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压力(2)
最近压力好大,感觉整个人都快垮了,想问一下大家都是怎样释放压力的?

最近压力好大,感觉整个人都快垮了,想问一下大家都是怎样释放压力的?

释放压力的方法有好多种,今天就和你分享一些我自己常用的释放压力的方式。1.加强体育锻炼,及时放松自己加强体育锻炼是一种有效缓解和消除工作压力的方法。如利用闲暇时散步、慢跑、游泳、骑自行车等,这些运动不但有助于增强心脏功能,降低心率,使自己从工作压力中解脱出来,同时也是发泄不满的一...